副菜– category –

 総カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 食物繊維塩分量ーkcalーgーgーgーgーg ※はま寿司マグロ１枚　※画像はイメージです はま寿司のマグロ寿司のお刺身だけ食べています。筋がなければとても食べやすいです。

 総カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 食物繊維塩分量388kcal18.1g27.0g19.4g2.5g2.9g ※金のハンバーグ(セブンイレブン) お肉はやわらかくソースもからんで、まとまりやすいです。あまりかみ過ぎるとお肉や玉ねぎの繊維が残り、...

 総カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 食物繊維塩分量218kcal16.5g12.8g9.1g0.4g1.5g ※ケンタッキー・フライド・チキン(1個87g) みんな大好きケンタッキー！衣もサクサク噛み応えあり、お肉もしっかりしていて、飲み込みにくく...

 総カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 食物繊維塩分量9.7kcal0.2g0.8g0.7g0.1g0.02g ※野菜サラダスプーン1杯(ミニトマト1/2、キュウリ4g、レタス1gマヨネーズ1ｇ) お口の中で、色々な食材がバラバラになってしまいます。マヨネ...

 総カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 食物繊維塩分量290kcal13.4g22.2g9.5g0.8g1.5g 人気のお魚ですね。しかし噛めば噛むほど繊維が残ります。やわらかいお魚の缶詰などで、練習してからでもいいかもしれません。

 総カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩-kcal-g-g-g-g-g 準備中です

 総カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 食物繊維 塩分量174kcal3.9g14.4g8.7g3.1g1.3g ※麻婆茄子(セブンイレブン冷凍) あんがまとまりやすくしてくれます。が、茄子の皮がしっかりしていて残ります。

 総カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 食物繊維 塩分量224kcal3.1g15.5g18.6g1.2g0.6g ※牛肉コロッケ (セブンイレブン、レジ横) やわらかく、まとまりやすく、飲み込みやすいです。ソースをかけるとさらに食べやすくなり、...

 総カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩125kcal1.5g12.3g5.5g3.9g0g ※1/2個　70g やわらかく熟れたものは、バナナに匹敵する食べやすさです。栄養価も高く、ぜひトライしたい食品です。つぶしてマヨネーズで和...